recette Flapjack à la banane (barre d'avoine) sucre roux miel flocons d'avoine cannelle beurre recette barre énergétique
Faire fondre le beurre, avec le miel et le sucre.
Pendant ce temps, écraser les bananes en purée; puis la mélanger avec les flocons d'avoine et le mélange beurre/sucre/miel.
Etaler la pâte dans un moule à tarte ou une plaque de 25 cm, et faire cuire au four à 180°C (thermostat 6).
Couper des tranches à la sortie du four, et déguster froid.
Ingrédients
Instructions
Faire fondre le beurre, avec le miel et le sucre.
Pendant ce temps, écraser les bananes en purée; puis la mélanger avec les flocons d'avoine et le mélange beurre/sucre/miel.
Etaler la pâte dans un moule à tarte ou une plaque de 25 cm, et faire cuire au four à 180°C (thermostat 6).
Couper des tranches à la sortie du four, et déguster froid.