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Smoothie vitaminé pommes carottes concombre


montre Préparation : fleche   15 min
Cuisson : fleche  


montre Difficulté : Facile

montre Coût : Economique

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bloc_note Ingrédients pour 4 personnes :
fleche 2 pommes
fleche 1/2 concombre
fleche 4 belles carottes
fleche Le jus de 2 citrons verts
fleche 1 yaourt nature type yaourt grec ou velouté
fleche 10 cl de jus d'orange
photo

Préparation :

Peler, épépiner et couper les carottes en morceaux,
Peler et couper le concombre en morceaux.
Peler et couper les carottes en petits tronçons.
Presser les citrons verts.

Placer tous les fruits et légumes dans un mixer avec 2 glaçons. mixer de façon à obtenir une purée, ajouter le jus d'orange, le jus de citron, le yaourt.
Si le mélange est trop liquide ou pas assez velouté ajouter un peu plus de yaourt.

Servir bien frais.

Crédit photos
StefanieB. - Fotolia.com


Ecrit par Pierre-Emmanuel Malissin





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