Recette Emincé de poulet à l'antillaise
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Ingrédient pour 4 personnes:
- Pour les galettes :
- 1 sachet de préparation pour Crêpes au Sarrasin
- 1/2 litre d’eau
- Pour la garniture :
- 4 blancs de poulets coupés en morceaux
- 1 oignon coupé en 4
- 1 gousse d’ail coupée en 2
- 2 poivrons rouges de préférence
- 2 bananes
- 6 c.à soupe de sauce soja
- 4 c.à soupe de vinaigre de vin rouge
- 2 c. à café de sucre en poudre
- 1 c.à soupe d’huile
- 1 c. à café d’huile spéciale pizza
1 c.à café de thym
- Poivre
- noix de muscade
- 1/2 c.à café de cannelle de Ceylan en poudre
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Difficulté : Facile
Temps de préparation : 20 min
Temps de cuisson : 10 min
Cout :Economique
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Préparation
Préparez 8 galettes en mélangeant le sachet de préparation avec l’eau. Versez une louche de pâte dans une poêle préalablement huilée et bien chaude. Réservez les galettes au chaud.
Mixez l’oignon, l’ail et les poivrons. Ajoutez la sauce soja, le vinaigre, le sucre, les huiles, le thym, le poivre, la noix de muscade et la cannelle jusqu’à obtention d’une pâte. Ajoutez le poulet que vous laissez mariner une dizaine de min.
Dans une poêle, versez le poulet et la marinade que vous faites cuire pendant 10 min. Ajoutez les dés de bananes pour une minute. Répartissez la garniture sur les galettes et servez bien chaud
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Conseil
Pour rester dans l’ambiance antillaise, accompagnez le plat de riz blanc et de haricots rouges
Ecrit par Ciboulette [Retour] |
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