Chou-fleur chop suey

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recette Chou-fleur chop suey pousses de bambou carottes germe de soja fenouil céleri échalotes

AuteurPierre-Emmanuel MalissinDifficultéFacile
Portions1 portion
Préparation10 minsCuisson5 minsTemps total15 mins
 120g de pousses de bambou en boîte
  3 cs d'huile
 3 échalotes émincées
 200g de carottes en rondelles
 150g de chou-fleur émincé
 120g de germe de soja
 1 fenouil
 1 pincée de sucre
 1 pincée de sel
 1 Cs de persil haché
 1 Cs de feuille de céleri hachée
  poivre
 2 Cs soy sauce
1

Taillez les pouces de bambou en fines lamelles.

2

Dans la poêle, après avoir fait chauffé l'huile, faîtes revenir les échalotes, les pousses de bambou, les carottes et le fenouil pendant 1 minute.

3

Ajoutez le chou-fleur, les germes de soja, le sucre, 3 cs d'eau, 2 cs de soy sauce et laissez cuire 3 minutes.

4

Assaisonnez en sel et poivre puis saupoudrez de persil et de céleri.

Ingrédients

 120g de pousses de bambou en boîte
  3 cs d'huile
 3 échalotes émincées
 200g de carottes en rondelles
 150g de chou-fleur émincé
 120g de germe de soja
 1 fenouil
 1 pincée de sucre
 1 pincée de sel
 1 Cs de persil haché
 1 Cs de feuille de céleri hachée
  poivre
 2 Cs soy sauce

Instructions

1

Taillez les pouces de bambou en fines lamelles.

2

Dans la poêle, après avoir fait chauffé l'huile, faîtes revenir les échalotes, les pousses de bambou, les carottes et le fenouil pendant 1 minute.

3

Ajoutez le chou-fleur, les germes de soja, le sucre, 3 cs d'eau, 2 cs de soy sauce et laissez cuire 3 minutes.

4

Assaisonnez en sel et poivre puis saupoudrez de persil et de céleri.

Chou-fleur chop suey

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