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Lasagnes au poisson au micro onde
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Recette Lasagnes au poisson au micro onde
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Ingrédient pour 2 personnes:
- 150g de filet de poisson
- 100g de lasagnes
- 100g de brocolis
- 15g de persil haché
- 10g de beurre
- 1 carotte
- 1/2 poireau
- 200ml de crème fleurette
- 50ml de vin blanc
- Sel
- Poivre du Moulin
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Difficulté : Facile
Temps de préparation : 20 mn
Temps de cuisson : 15 mn
Cout :Modéré
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Préparation
Lavez et épluchez la carotte puis coupez-la en julienne.
Lavez et coupez le demi-poireau en rondelles puis lavez les 100g de brocolis et divisez-le en bouquets. Incorporez-y le persil haché puis salez et poivrez selon votre goût. Lavez le filet de poisson puis séchez-les à l'aide de torchon propre puis coupez-le en petits morceaux.
Dans un plat légèrement beurré et allant au micro-ondes, mettez-y les lasagnes et déposez-y au-dessus les légumes et les morceaux de poisson. Finissez par une couche de lasagnes.
Dans un bol, mélangez les 200ml de crème fleurette avec les 50ml de vin blanc puis versez ce mélange sur les lasagnes. Faites-les cuire dans votre micro-ondes à puissance 850 Watts pendant 15 minutes.
Répartissez les lasagnes au poisson dans deux assiettes individuelles et servez bien chaud
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Conseil
Ecrit par NATHALIE J. [Retour] |
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