Hareng au chou

0
(0)

recette Hareng au chou jambon blanc oignon citrons verts fumet de poisson moutarde forte crème fraîche allégée

AuteurPierre-Emmanuel MalissinDifficultéFacile
Portions1 portion
Préparation20 minsCuisson20 minsTemps total40 mins
 4 filets de hareng 280g
  1 chou vert 600g
 1 oignon
 120g de jambon blanc
 3 cc de margarine
  sel
  poivre
 2 citrons verts
 
 Sauce :
 
 20cl de fumet de poisson
 1 cc de Maïzena
 2 cc de moutarde forte
 4 cc de crème fraîche allégée
1

Laver le chou avant de lui ôter le trognon et de l'émincer finement.

2
3

Éplucher et couper en rondelles l'oignon.

4
5

Couper le jambon en dés.

6
7

Faire fondre la margarine dans une cocotte.

8

Ajouter l'oignon puis le faire fondre 5 minutes à feu doux en remuant.

9

Ajouter le chou et les dés de jambon. Bien mélanger et faire cuire à couvert 10 minutes.

10
11

Pendant ce temps, faire cuire les filets de hareng à la vapeur pendant 10 minutes.

12
13

Mettre les 2 citrons verts.

14
15

Verser le fumet de poisson et la crème dans une casserole avant de saupoudrer de maïzena.

16

Saler, poivrer. Bien mélanger.

17
18

Faire bouillir et réduire d'1/4 tout en remuant. Ajouter alors la moutarde, laisser mijoter 3 minutes.

19
20

Disposer les filets de hareng sur un lit de chou, le jambon et napper de la sauce moutarde.

Ingrédients

 4 filets de hareng 280g
  1 chou vert 600g
 1 oignon
 120g de jambon blanc
 3 cc de margarine
  sel
  poivre
 2 citrons verts
 
 Sauce :
 
 20cl de fumet de poisson
 1 cc de Maïzena
 2 cc de moutarde forte
 4 cc de crème fraîche allégée

Instructions

1

Laver le chou avant de lui ôter le trognon et de l'émincer finement.

2
3

Éplucher et couper en rondelles l'oignon.

4
5

Couper le jambon en dés.

6
7

Faire fondre la margarine dans une cocotte.

8

Ajouter l'oignon puis le faire fondre 5 minutes à feu doux en remuant.

9

Ajouter le chou et les dés de jambon. Bien mélanger et faire cuire à couvert 10 minutes.

10
11

Pendant ce temps, faire cuire les filets de hareng à la vapeur pendant 10 minutes.

12
13

Mettre les 2 citrons verts.

14
15

Verser le fumet de poisson et la crème dans une casserole avant de saupoudrer de maïzena.

16

Saler, poivrer. Bien mélanger.

17
18

Faire bouillir et réduire d'1/4 tout en remuant. Ajouter alors la moutarde, laisser mijoter 3 minutes.

19
20

Disposer les filets de hareng sur un lit de chou, le jambon et napper de la sauce moutarde.

Hareng au chou

Penser à noter la recette

Cliquez sur une étoile pour noter !

Note moyenne 0 / 5. Décompte des votes : 0

Aucun vote pour l'instant ! Soyez le premier à noter cette recette.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *