recette Poêlée de pois chiches à la provençale tomates thon au naturel courgettes gousses d'ail basilic
Pelez et hachez l'oignon.
Pelez, dégermez et hachez l'ail.
Faire revenir l'oignon et l'ail dans de l'huile d'olive.
Égouttez les pois chiches et ajoutez-les à l'oignon et à l'ail. Ajoutez la boîte de tomates pelées et le thon. Salez, poivrez. Ajoutez le piment et le basilic ciselé. Mélangez.
Lavez les courgettes et émincez-les. Ajoutez-les à la préparation. Laissez cuire jusqu'à évaporation du jus de cuisson. Servez.
Ingrédients
Instructions
Pelez et hachez l'oignon.
Pelez, dégermez et hachez l'ail.
Faire revenir l'oignon et l'ail dans de l'huile d'olive.
Égouttez les pois chiches et ajoutez-les à l'oignon et à l'ail. Ajoutez la boîte de tomates pelées et le thon. Salez, poivrez. Ajoutez le piment et le basilic ciselé. Mélangez.
Lavez les courgettes et émincez-les. Ajoutez-les à la préparation. Laissez cuire jusqu'à évaporation du jus de cuisson. Servez.