Risotto de quinoa au thon

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recette Risotto de quinoa au thon crème de soja oignon vin blanc bouillon cube parmesan thon en boite

AuteurPierre-Emmanuel MalissinDifficultéFacile
Portions1 portion
Préparation15 minsCuisson15 minsTemps total30 mins
 140 g de quinoa
 
 1 oignon
 
 10 cl de vin blanc
 
 1 bouillon cube
 
 50 g de parmesan
 
 20 cl de crème de soja
 
 150 g de thon en boite
1

Versez un bouillon cube dans 1/2 litre d’eau chaude. Réservez.

2
3

Émincez l’oignon et faites-le revenir dans un peu d’huile dans une grande casserole.

4
5

Ajoutez le quinoa et faites-le nacrer 1 minute.

6
7

Ajoutez le vin blanc et faites-le réduire presque à sec.

8
9

Ajoutez une louche de bouillon et attendez qu’elle soit absorbée puis mettre une autre louche et ainsi de suite.

10
11

Quand c’est fini, ajoutez la crème, le thon et le parmesan.

12

Poivrez.

13

Mélangez.

14
15

Pour finir...

16

Servir dans un bol ou une assiette creuse.

Ingrédients

 140 g de quinoa
 
 1 oignon
 
 10 cl de vin blanc
 
 1 bouillon cube
 
 50 g de parmesan
 
 20 cl de crème de soja
 
 150 g de thon en boite

Instructions

1

Versez un bouillon cube dans 1/2 litre d’eau chaude. Réservez.

2
3

Émincez l’oignon et faites-le revenir dans un peu d’huile dans une grande casserole.

4
5

Ajoutez le quinoa et faites-le nacrer 1 minute.

6
7

Ajoutez le vin blanc et faites-le réduire presque à sec.

8
9

Ajoutez une louche de bouillon et attendez qu’elle soit absorbée puis mettre une autre louche et ainsi de suite.

10
11

Quand c’est fini, ajoutez la crème, le thon et le parmesan.

12

Poivrez.

13

Mélangez.

14
15

Pour finir...

16

Servir dans un bol ou une assiette creuse.

Risotto de quinoa au thon

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