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Ailerons de poulet au sésame (au wok)

Portions1 portionPréparation20 minsCuisson15 minsTemps total35 mins

 12 ailerons de poulet
 1 cuil. à s. de haricots noirs salés
 1 cuil. à s. d'huile d'arachide
 2 gousses d'ail écrasées
 3 cuil. à s. de sauce soja
 2 rondelles de gingembre frais
 1.5 cuil. à s. de vin de riz ou de xérès sec
 1 grosse pincée de poivre noir
 1 cuil. à s. de graines de sésame
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Peler et couper le gingembre en fines lanières. Couper et jeter l'extrémité des ailes de poulet. Tailler au niveau de l'articulation pour séparer chaque aile en deux parties.

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Ecraser les haricots salés et ajouter une cuillerée à soupe d'eau bouillante. Laisser reposer quelques minutes.

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Faire chauffer l'huile dans le wok. Ajouter l'ail et le gingembre et laisser suer quelques secondes. Ajouter les ailes de poulet et faire rissoler 3 minutes pour dorer toutes les faces.

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Ajouter la sauce soja et le vin de riz (ou le xérès) et laisser frémir encore 30 secondes en remuant bien. Ajouter les haricots noirs égouttés. Poivrer.

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Couvrir le wok. Baisser le feu et laisser mijoter 5 à 10 min. A découvert, augmenter le feu et laisser frémir jusqu'à évaporation complète du liquide de manière à glacer les ailes du poulet avec la sauce. Hors du feu, saupoudrer de graines de sésame et servir très chaud.

Valeurs nutritionnelles

Part 6