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Boeuf au miel

Portions1 portionPréparation20 minsCuisson25 minsTemps total45 mins

 400 g de rumsteck
 1 demi-baguette au pavot
 4 c. à soupe d’huile d’arachide
 4 c. à soupe de coriandre ciselée
 
 Pour la marinade :
  2 c. à soupe de sauce de soja
 1 c. à soupe d’huile de sésame
 2 c. à soupe de miel
 1 c. à café de coriandre moulue
 1 pincée de piment en poudre
 2 c. à soupe de gingembre moulu
 2 tiges de citronnelle hachée
 
 Pour la sauce :
 1 oignon haché
 2 c. à soupe de sauce soja
 15 cl de crème de coco
 130 g de beurre de cacahuètes "crunchy"
 2 c. à soupe d'huile d'olive
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Dans un saladier, mélangez tous les ingrédients de la marinade.

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Coupez la viande en cubes de 2 cm de côté (il vous en faut 16 environ).

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Déposez-les dans le plat. Recouvrez de film alimentaire et faites mariner au frais 2 heures ou plus.

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Préparez la sauce : dans une sauteuse, faites chauffer 2 c. à soupe d'huile d'arachide, faites-y fondre doucement l’oignon haché. Comptez 5 min de cuisson, puis ajoutez la sauce soja, la crème de coco et le beurre de cacahuètes.

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Prolongez doucement la cuisson 10 min.

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Faites chauffer le reste d’huile d'arachide dans une poêle. Égouttez les morceaux de viande et faites-les sauter quelques minutes de chaque côté en les arrosant de marinade en cours de cuisson.

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Coupez la demi-baguette en 16 rondelles.

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Avant de servir, déposez les cubes de boeuf sur les rondelles de baguette.

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Nappez de sauce et déposez quelques feuilles de coriandre.

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Présentez tiède ou froid au moment de l’apéritif.

Valeurs nutritionnelles

Part 4