recette Boeuf sauce piquante recette micro onde recette rapide poivron tomates capres
Coupez le poivron en fines lamelles. Enlevez toutes les graines.
Mettez le dans la cocotte avec les tomates bien égouttées. écrasez-les avec une fourchette. Couvrez et faites cuire 5 min au micro ondes à puissance maximale. Sortez du four.
Chauffez le plat brunisseur 6 min à puissance maximale, puis mettez-y l'huile et les tranches de filet. Faites cuire 2 min, returnez et cuissez encore 1 min. Sortez du four.
Salez poivrez.
Ajoutez les câpres aux tomates et au poivron. Mélangez. Versez sur les morceaux de viande.
Ingrédients
Instructions
Coupez le poivron en fines lamelles. Enlevez toutes les graines.
Mettez le dans la cocotte avec les tomates bien égouttées. écrasez-les avec une fourchette. Couvrez et faites cuire 5 min au micro ondes à puissance maximale. Sortez du four.
Chauffez le plat brunisseur 6 min à puissance maximale, puis mettez-y l'huile et les tranches de filet. Faites cuire 2 min, returnez et cuissez encore 1 min. Sortez du four.
Salez poivrez.
Ajoutez les câpres aux tomates et au poivron. Mélangez. Versez sur les morceaux de viande.