Options d'impression :

Bol familial, Oyako Don (Japon)

Portions1 portionPréparation15 minsCuisson10 minsTemps total25 mins

 4 bols de riz cuit et chaud
  150 g de blancs de poulet sans peau et découpés en cubes
  3 pousses de ciboule ou de ciboulette
  1 petit poireau
  4 œufs
  25 cc de bouillon Dashi
  6 cuillers à soupe de sauce soja
  2 cuillers à soupe de Saké
  2 cuillers à soupe de sucre
1

Laver et couper le poireau en tranches obliques fines.

2

Laver et couper les ciboules en tronçons.

3

Mélanger grossièrement les œufs et réserver.

4

Fabriquer la sauce : mélanger sauce de soja, saké, dashi et sucre dans une petite casserole. Chauffer doucement en remuant pour faire fondre le sucre.

5

Faire revenir poulet, poireaux et ciboule dans une poêle légèrement graissée. Ajouter un peu de sauce. Couvrir et laisser cuire à feu doux.

6

Verser dessus les œufs battus, en les filtrant dans une passoire. Laisser cuire encore quelques minutes à couvert, l'œuf devant rester souple.

7

Mettre le riz dans des bol de service, couvrir avec une portion d'omelette au poulet et napper de sauce.

Valeurs nutritionnelles

Part 4