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Botte d’asperges aux crevettes (au wok)

Portions1 portionCuisson20 mins

 400 g d'asperges vertes
 200 g de crevettes
 1 citron vert
 2 oignons
 1 petit morceau de gingembre
 2 cuil. à s. d'huile d'olive
 2 cuil. à s. d'huile de colza
 sel gris
  poivre
1

Presser le citron et râper le zeste. Débiter un oignon en rondelles et les deuxième en bâtonnets. Eplucher et émincer le gingembre. Décortiquez les crevettes.

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Dans un plat creux, verser le jus de citron avec la moitié du zeste et les rondelles d'oignons. Saler, poivrer et y laisser mariner les crevettes pendant 1 h.

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Couper les asperges en tronçons. Chauffer 50 cl d'eau dans le wok. Disposer les asperges sur la grille vapeur, couvrir et laisser cuire 15 min.

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Dans le bol, préparer une sauce en mélangeant l'huile de colza avec 2 cuillères de marinade filtrée.

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Vider le wok. Y verser l'huile d'olive et laisser chauffer 1 min. Y mettre les crevettes égouttées et saisir 5 min.

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Parsemer du reste de zeste.

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Servir sur un lit d'asperges, arrosé de sauce et décoré d'oignons en bâtonnets.

Valeurs nutritionnelles

Part 4