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Brochettes de boeuf et de courgettes

Portions1 portionPréparation25 minsCuisson20 minsTemps total45 mins

 1 kg de Boeuf Haché
 1/2 cuillère à café de Cannelle
 2 Courgettes
 1 cuillère à café de Cumin en Poudre
 Huile d'olive
 10 cl de Lait
 1 Oeuf
 3 Oignons
 3 tranches de Pain de Mie
 1 botte de Persil
 Sel
  Poivre
 24 Tomates Cerises
1

Lavez et tranchez les courgettes .

2

Faites-les blanchir quelques minutes dans de l'eau salée.

3

Égouttez sur du papier absorbant.

4

5

Faites tremper le pain de mie dans le lait.

6

Pelez les oignons.

7

Hachez-en un finement.

8

Coupez l'autre en dés.

9

10

Mélangez le boeuf, l'oeuf, le pain de mie, l'oignon haché et les épices.

11

Salez et poivrez.

12

13

Faites des boulettes.

14

15

Sur des piques, intercalez la viande, un morceau de courgette, une tomate , un morceau d'oignon ...

16

Badigeonnez d'huile d'olive.

17

18

Faites cuire au barbecue.

Valeurs nutritionnelles

Part 6