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Cabillaud aux agrumes

Portions1 portionPréparation15 minsCuisson20 minsTemps total35 mins

 4 filets de cabillaud
  50 g de farine
 1 pamplemousse rose
 1 orange non traitée
 1 mandarine
 25 g de beurre sans sel
 poivre
 1 pincée de sucre de canne (ou 1 cuillère à café de miel)
1

Laver l'orange et prélever les zestes.

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3

Presser l'orange, la moitié du pamplemousse et la mandarine.

4

5

Faire chauffer les jus avec les zestes et le sucre.

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7

Laisser réduire jusqu'à obtenir 1/4 de la quantité.

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9

Pendant ce temps, fariner légèrement le poisson et le poêler.

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Au moment de servir, poivrer la sauce à l'orange et ajouter le beurre en parcelles en fouettant à la fourchette, pour rendre le mélange mousseux.

Valeurs nutritionnelles

Part 4