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Canette aux mirabelles

Portions1 portionPréparation20 minsCuisson1 h 15 minsTemps total1 h 35 mins

 2 kg de canette
  500 g de mirabelles
  2 c à s de miel
  8 cl de vinaigre balsamique
  1 c à c de graines de cumin
  fleur de sel
 poivre
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Préchauffez le four à 180°C (th.6).

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Déposez la canette dans une cocotte et faites la dorer à feu très doux sans ajouter de matière grasse.

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Quand elle est bien dorée parsemez de fleur de sel, couvrez aux trois quarts, glissez-la au four pour 55 minutes.

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7

Enlevez la canette de la cocotte et tenez-la au chaud sous une feuille d'aluminium.

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Videz presque toute la graisse de cuisson sans rincer la cocotte. Versez-y le miel, vinaigre et le cumin ; donnez un bouillon en grattant le fond, ajoutez les mirabelles dénoyautées, laissez-les chauffer à coeur, à feu doux.

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Égouttez-les à fond, à l'écumoire; laissez bouillir la sauce pour obtenir un sirop épais et répartissez-le sur la canette et sur les fruits.

Valeurs nutritionnelles

Part 4