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Cassolette de canard caramélisé et son tajine de pruneaux

Portions1 portionPréparation25 minsCuisson45 minsTemps total1 h 10 mins

 1 petit canard coupé en morceaux
  300 g de pruneaux
  100 g d’amandes
 1 filet d’huile d’olive
 3 cuillères à soupe de Vinaigre de vin rouge et balsamique Amora
 4 cuillères à soupe de sucre en poudre
  40g de beurre
 1 oignon
 1 cuillère à café de cannelle
 Sel
  poivre blanc
 Le zeste d’une orange
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Dans une cocotte, faire revenir à feu vif les morceaux de canard avec un filet d’huile d’olive, l’oignon coupé en rondelles, 3 cuillères à soupe de Vinaigre de vin rouge et balsamique et 4 cuillères à soupe de sucre. Ajouter un peu d’eau. Remuer pour les faire caraméliser rapidement.

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Baisser le feu. Ajouter le beurre, le sel et les épices. Couvrir d’eau et laisser cuire environ 20 minutes.

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Ajouter les pruneaux dénoyautés et les amandes. Finir la cuisson (environ 25 minutes).

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Rectifier l’assaisonnement et ajouter des zestes d’orange avant de servir dans un plat à tajine.

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Accompagner d’une assiette de semoule fine.

Valeurs nutritionnelles

Part 4