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Chop suey

Portions1 portionPréparation25 minsCuisson15 minsTemps total40 mins

 500 g de grillade de porc ou de poulet et 500 g en tout de différents légumes suivant la saison :
  carottes
  navets
  courgettes
  poivrons
  haricots verts
  tomates
  oignons
  200 g de germes de soja
  10 g de champignons noirs
  10 g de champignons parfumés (à faire tremper d'avance)
  une cuillerée à café de piment doux
  une pointe de piment de Cayenne
  deux cuillerées à soupe de soja
  quelques cuillerées d'huile.
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Dans une sauteuse, faites chauffer l'huile, coupez la viande en fines lanières et faites-la dorer.

2

3

Lavez et épluchez les légumes coupés également en fines lanières. Quand la viande est d'une bonne couleur, salez, ajoutez la sauce de soja et mettez les légumes, sauf le soja. Faites-les revenir vivement en remuant, et laissez cuire 7 à 10 minutes: ils doivent rester croquants.

4

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A joutez le piment doux le Cayenne et les germes de soja. Laissez quelques minutes. Servez avec du riz blanc.

Valeurs nutritionnelles

Part 6