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Côtes de veau au gingembre

Portions1 portionPréparation15 minsCuisson15 minsTemps total30 mins

 4 côtes de veau
 1 citron
 1 gousse d'ail
 50 g de gingembre
 20 g de margarine
  1 c. à soupe d'huile d'olive
 1 c. à soupe de miel
 poivre
1

Lavez et brossez la peau du citron. Prélevez-en un zeste.

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Pressez le citron et récupérez son jus.

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Pelez et ciselez l'ail.

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Pelez et hachez le gingembre.

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Dans une poêle anti-adhésive, faites chauffer l'huile d'olive et la margarine.

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Faites-y revenir les côtes de veau.

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Poivrez.

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Versez le miel. Laissez caraméliser.

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Ajoutez l'ail et le gingembre.

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Arrosez de jus de citron et raclez le fond de la poêle afin d'en décoller les sucs de cuisson.

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Versez 10 cl d’eau dans la poêle.

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Laissez cuire à feu moyen, à couvert.

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Laissez mijoter 10 min.

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Vous pouvez éventuellement épaissir avec un peu de Maïzena délayée dans un peu d’eau froide.

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Dressez la viande sur assiette chaude accompagnée de sauce.

Valeurs nutritionnelles

Part 4