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Escalope de dindonneau aux fruits

Portions1 portionPréparation20 minsCuisson15 minsTemps total35 mins

 4 escalopes de dindonneau
 2 kiwis
 2 clémentines
 ½ citron
 3 c. à soupe de fond de volaille déshydraté
 100 g de crème fraîche
 5 cl de vermouth sec
 1 pointe de piment de Cayenne
 25 g de beurre
 1 c. à soupe d'huile
 sel
  poivre
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Pelez les kiwis. Coupez-les en rondelles. Epluchez-les clémentines. Détaillez-les en quartiers. Salez et poivrez les escalopes.

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Chauffez le beurre et une cuillerée d'huile dans une poêle. Faites-y cuire la viande environ 5 min sur chaque face. Retirez-la. Jetez la graisse de cuisson.

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Déglacez alors la poêle avec le vermouth en grattant les sucs de viande attachés au fond.

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Ajoutez le fond de volaille et la crème fraîche. Laissez bouillir et réduisez 3 à 4 minutes à feu très d'eau.

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Rectifiez l'assaisonnement en sel et poivre. Relevez d'une pointe de poivre. Remettez les escalopes dans cette sauce afin de les réchauffer.

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Ajoutez les rondelles de kiwis et les clémentines. Poursuivez la cuisson 1 min en secouant la poêle en mouvement de va-et-vient.

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Arrosez d'un filet de citron et servez tout de suite

Valeurs nutritionnelles

Part 4