Options d'impression :

Flan d’asperges vertes.

Portions1 portionPréparation15 minsCuisson40 minsTemps total55 mins

 1 botte d'asperges vertes
 100 grammes de gruyère râpé
 4 œufs
 200 Ml de crème fraîche
 Sel
 Poivre
 Noix de muscade râpée
1

Lavez les asperges, coupez 2 cm en partant du bas.

2

3

A l'aide d'un économe, épluchez les queues des asperges.

4

5

Faites cuire à la vapeur (cocotte minutes) les asperges vertes pendant 8 minutes à partir de la rotation de la soupape.

6

7

Préchauffez le four thermostat 6 ou 180°.

8

9

Égouttez, séparez les pointes des queues d'asperges (en réserver 3 entières).

10

11

Coupez en tronçons et mixez les queues d'asperges.

12

13

Ajoutez les œufs, poivre, sel, la noix muscade, le gruyère râpé, la crème fraîche et mixez.

14

15

Disposez les pointes d'asperges dans un plat allant four, versez dessus la préparation œufs crème et gruyère, disposez dessus les asperges entières que vous avez réservés .

16

17

Enfournez et cuire 40 minutes environs.

18

19

Servez chaud.

20

21

Régalez vous !

22

23

Merci de votre visite ! ! !

24

Cuisine Sans Chichi

Valeurs nutritionnelles

Part 4 personne(s)