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Fondue japonaise (shabushabu)

Portions1 portionPréparation30 minsCuisson3 hTemps total3 h 30 mins

 400 g de filet de boeuf
  250 g de chou chinois
  200 g d'épinards
 200g de champignons de Paris rosés
  200 g de nouilles chinoises
  150 g de raifort blanc
 1.5 litre de bouillon de poule
  20 g de champignons séchés shiitake
  1 dl de jus de citron
  2 oignons nouveaux
  4 cuil à soupe de graines de sésame
  3 cuil à soupe de sauce de soja
  2 cuil à soupe de vin de riz doux(ou de xéres)
  1 cuil à soupe de pâte de haricots de soja (voir épicerie asiatique ou magasin diététique)
  1 cuil à soupe de vinaigre de framboise
  1 cuil à soupe de sucre
  1 cuil à café de moutarde
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Mettez le filet de boeuf au congélateur pendant 2 ou 3 heures.

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Laissez tremper les champignons shiitake dans de l'eau bouillante pdt 30 mn.

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Lavez et taillez le chou en lanières.

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Faites trempez les nouilles pdt 5 mn dans de l'eau bouillante.

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Lavez et coupez les champignons de Paris en lamelles.

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Épluchez le raifort.Taillez-en 100 g en bâtonnets.

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Lavez et égouttez les épinards.Coupez-les en lanières.

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Égouttez les nouilles, coupez-les finement avec des ciseaux.

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Disposez tous les légumes sur un plat de façon décorative.

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Mélanger le jus de citron à la sauce de soja avec 3 cuillerées à soupe d'eau, puis versez dans des petites coupes.

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Râpez finement le raifort restant.

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Lavez et émincez les oignons.

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Disposez le tout séparément dans des petites coupes.

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Dans une poêle, faites grillez à feu moyen les graines de sésame, sans matières grasse et écrasez-les dans un mortier.

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Mélangez le sucre avec la pâte de haricot de soja, le vin de riz, le vinaigre, la moutarde et les graines de sésames.

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Remplissez-en une coupe.

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Émincez la viande en tranches très fines avec un couteau bien aiguisé.Disposez-les sur un plat.

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Faites chauffer le bouillon dans une marmite large et installez-la sur le réchaud. Chaque convive met par petites quantités les éléments de la fondue dans une passoire à fondue, puis les cuit dans le bouillon.

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Retirez les passoires du bouillon et assaisonnez avec les deux sauces prévues pour cet usage.

Valeurs nutritionnelles

Part 4