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Gaspacho de courgettes à l’ail

Portions1 portionPréparation15 minsCuisson30 minsTemps total45 mins

 1 kg de courgette
 
 1 oignons émincé
 
 3 gousses d'ail écrasées
 
 20 cl de crème liquide
 
 2 c soupe de basilic ciselé + 5 feuilles
 
 1 c de jus de citron
 
 sel poivre
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Dans une casserole mettre les courgettes découpées en rondelles, l'ail, 1l 1/2 d'eau, saler, poivrer, laisser cuire 30 mn feu à découvert.

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Refroidir et mixer.

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Mettre au froid 1 h

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Fouetter la crème avec le jus de citron, incorporer le basilic, saler, poivrer.

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Ajouter à la préparation de courgettes, servir dans les assiettes en mettant la feuille entière de basilic au centre

Valeurs nutritionnelles

Part 6