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Hamburgers au poulet

Portions1 portionPréparation10 minsCuisson10 minsTemps total20 mins

 625 g de poulet haché
 
 3 gousses d'ail blanchies
 
 3 c. à soupe de chutney
 
 2 c. à soupe d'huile végétale
 
 quelques gouttes de sauce au piment
 
 sel et poivre fraîchement moulu
1

Mettre tous les ingrédients, sauf l'huile, et Mélanger juste puis façonner en petites galettes.

2

3

Faire chauffer l'huile dans une grande poêle, à feu moyen.

4

5

Ajouter les galettes de poulet et faire cuire 7 à 8 minutes, à feu moyen. Si nécessaire, modifier le temps de cuisson selon l'épaisseur des galettes. Retourner à la mi-cuisson.

6

7

Servir sur des petits pains grillés, avec des tranches de tomates, de laitue et du chutney.

Valeurs nutritionnelles

Part 6