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Magret en marinade au miel

Portions1 portionPréparation10 minsCuisson5 minsTemps total15 mins

 3 magrets de canard
 3 c à soupe de d'huile d'olive
 3 c à soupe de vinaigre
  1 c à soupe de concentré de tomate
 2 c à soupe de sauce Worcesterhire
 2 c à soupe de miel
  2 c à soupe de soja
  1 pincée de piment d'Espelette
  ail
  sel et poivre.
1

Tranchez vos magrets en escalopes et mettez-les à mariner au mieux 2 heures, toute une nuit si vous pouvez.

2

3

Faites cuire au barbecue ou à la plancha, en arrosant de temps en temps avec la marinade restante. Le temps de cuisson dépend de votre goût : viande rosée ou à point, selon votre envie.

4

5

Au moment de servir un tour de moulin à poivre et une pincée de sel réveilleront les subtilités du canard.

Valeurs nutritionnelles

Part 6