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Nectarines et abricots aux épices

Portions1 portionPréparation10 minsCuisson15 minsTemps total25 mins

 2 bâtons de Cannelle
 4 Fleurs d'anis étoilé
 4 feuilles de Laurier
 1 gousse de Vanille
 2 cuillères à soupe de Miel Liquide
 2 Oranges
 1 pincée de Poivre Noir
 1 cuillère à soupe de Cassonade
 4 Nectarines
 8 Abricots
 20 g de Beurre Doux
1

Préchauffez le four à 200°C.

2

3

Cassez les bâtons de cannelle et les étoiles de badiane en morceaux et mettez-les avec les feuilles de laurier. Ajoutez les graines de la gousse de vanille et la gousse de vanille.

4

5

Ajoutez le miel, le jus et les zestes d’orange, le poivre noir et le sucre. Mélangez.

6

7

Coupez les fruits en deux et dénoyautez-les puis placez-les peau vers le bas dans un plat à four peu profond.Versez la sauce épicée sur les fruits. Parsemez les fruits de petits morceaux de beurre, puis de deux tours de moulin de poivre.

8

9

Faites cuire au four pendant 15 minutes en arrosant avec le jus toutes les 5 minutes.

Valeurs nutritionnelles

Part 4