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Oeuf poché, asperges rôties et magret fumés

Portions1 portionPréparation25 minsCuisson15 minsTemps total40 mins

 1/2 botte d'Asperges Vertes
 25 g de Parmesan
 30 g de Mesclun
 4 Oeufs
 Gros Sel
 15 g de Beurre Demi-sel
 2 cuillères à soupe de Vinaigre de Vin Blanc
 8 tranches de Magrets de Canard Fumés Pré-tranchés
 
 Vinaigrette :4.5 cuillères à café de Vinaigre Balsamique
 3.5 cuillères à café d'Huile d'olive
 Sel
  Poivre
  ciboulette
1

Épluchez les asperges et faites cuire à l'eau bouillante salée 6 à 7 minutes.

2

Passez sous l'eau froide et égouttez.

3

4

Préchauffez le four à 200°C (thermostat 6).

5

6

Passez les asperges quelques secondes au beurre puis déposez-les sur une plaque.

7

8

Parsemez de parmesan râpé. Enfournez quelques minutes jusqu'à ce que le fromage colore.

9

10

Faites bouillir une grande casserole d'eau avec le vinaigre de vin blanc.

11

Cassez les œufs et plongez-les dans la casserole.

12

Faites pocher 3 minutes environ.

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14

A l'aide d'un écumoire , sortez les oeufs puis égouttez-les sur du papier absorbant.

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Préparez la vinaigrette :

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Mélangez l'huile et le vinaigre et assaisonnez.

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Mélangez au mesclun.

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20

Dressez les assiettes : déposez un peu de mesclun, puis un oeuf poché, les tranches de magret et les asperges

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22

Parsemez de ciboulette.

Valeurs nutritionnelles

Part 4