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Papillotes de canard aux cerises et épinards

Portions1 portionPréparation20 minsCuisson20 minsTemps total40 mins

 4 magrets de canard de 300 g
 400 g d'épinards
 1 échalote
 140 g de bigarreaux
  140 g de griottes
 10 cl de jus de viande
 120 g de crème fraîche épaisse
 4 feuilles de laurier
 fleur de sel
 poivre du moulin
1

Préchauffez le four à 160°C .

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3

Dans une poêle allant au four, à feu doux, déposez les feuilles d'épinard et faites-les cuire pendant 2 minutes à sec, puis égouttez-les. Dans la même poêle,faites colorer le canard côté peau, puis retournez-les et laissez-les cuire encore 4 minutes.

4

Assaisonnez et tranchez.

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Pelez et ciselez l'échalote. Faites suer.

7

8

Ajoutez les cerises, laissez-les chauffer pendant 2 minutes, puis ajoutez le jus de viande.

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Portez à ébullition et ajoutez la crème.

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Sur 4 carrés d'aluminium, déposez les épinards, les cerises, les filets de canard, et assaisonnez de fleur de sel et de poivre. Ajoutez les feuilles de laurier, refermez chaque papillote.

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Mettez vos papillotes au four pendant 20 minutes à 160°C. Servez bien chaud.

Valeurs nutritionnelles

Part 4