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Pavé de cabillaud grillé en piperade

Portions1 portionPréparation10 minsCuisson15 minsTemps total25 mins

 5 cuil. à soupe d'huile
 
 1 petit piment d'Espelette
 
 1 gousse d'ail
 
 1 demi-citron
 
 10 brins de persil
 
 sel de Guérande
 3 cuil. à soupe d'huile
 
 4 pavés de cabillaud
 
 1 poivron rouge
 
 1 poivron jaune
 
 1 poivron vert
1

Faites mariner les pavés de cabillaud avec 1 cuil. à soupe d'huile.

2

3

Coupez les poivrons en minces lanières et faites-les doucement cuire sous le grill jusqu'à ce qu'ils soient marqués.

4

Sortez-les et réservez-les dans un plat creux, arrosés de 2 cuil. à soupe d'huile.

5

6

Enlevez le pédoncule du piment, épépinez-le et coupez-le en quartiers.

7

Versez le piment dans le bol du mixer avec la gousse d'ail pelée, les brins de persil équeutés, 1 pincée de sel et le jus du demi-citron.

8

Mixez par petites impulsions et réduisez le piment en purée.

9

Versez dans un bol, fluidifiez la préparation avec un peu d'eau froide et incorporez le reste de l'huile en filet tout en émulsionnant la vinaigrette à la fourchette.

10

11

Faites cuire les pavés de cabillaud au grill en les maintenant 5 mn du côté peau jusqu'à ce que la chair devienne laiteuse et ferme.

12

Retournez-les et finissez la cuisson pendant 1 mn côté chair.

13

14

Servez les pavés de cabillaud grillés avec des lanières de poivrons grillés et nappés d'un trait de vinaigrette au piment d'Espelette.

Valeurs nutritionnelles

Part 4