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Pintade à l\’orange

Portions1 portionPréparation25 minsCuisson45 minsTemps total1 h 10 mins

 1 pintade
 2 oranges
 le jus d'une orange
 1 c. à soupe de miel
 3 c. à soupe de sucre
 poivre
  sel
1

Préchauffez le four à th.6 (180°C).

2

3

Dans un bol, mélangez le jus d'orange et le miel en badigeonnant la pintade. Poivrez. Enfournez pendant 45 min en arrosant souvent.

4

5

Prélevez les zestes des oranges, plongez-les dans 1/2 l d'eau bouillante sucrée pendant 2 min puis réservez.

6

Servez la pintade avec les zestes.

Valeurs nutritionnelles

Part 4