Options d'impression :

Poulet à la sauce glacée Teriyaki (Japon)

Portions1 portionPréparation30 minsCuisson15 minsTemps total45 mins

 2 cuisses de poulet
  Ko-Sansho en poudre
  3 cuillers à soupes de sauce soja
  1 cuiller à soupe de saké
  2 cuiller à soupe de Mirin (saké doux)
  1 cuillère à café de jus frais de gingembre
  3 cuillères à soupes d'huile de salade
  1 cuiller à soupe de sucre.
1

Fendre un côté de la cuisse, ôter les os, aplatir la chair sur une planche à découper. Créer une marinade : mélanger la sauce de soja, le mirin et la moitié du saké. Percer la peau avec une fourchette pour faciliter la marinade et empêcher la rétractation à la cuisson. Mettre le poulet à mariner 20 - 30 minutes.

2

Faire chauffer l'huile à chaleur moyenne dans une grande casserole. Egoutter le poulet et faire brunir, côté peau. Retourner côté chair, réduire le feu et cuire à couvert 6 minutes.

3

Enlever le poulet de la casserole. Verser le restant de la marinade dans la casserole ainsi que le reste de mirin et le sucre. Amener à ébullition pour réduction.

4

Rajouter le poulet. Le cuire jusqu'à ce qu'il prenne un aspect glacé.

5

Disposer le poulet sur une planche à découper, saupoudrer de Ko Sansho. Couper diagonalement en tranches de 1 à 2 centimètres

6

7

Variante : utiliser des blancs de poulet. Plus besoin de désosser.

Valeurs nutritionnelles

Part 2