Options d'impression :

Purée d’asperges

Portions1 portionPréparation10 minsCuisson15 minsTemps total25 mins

 1 botte de 500g d’asperges fraîches
 
 Eau pour la cuisson
1

Bien nettoyer les asperges Casser ou couper les bouts en vous assurant de retirer les parties ligneuses de la tige à l’aide d’un économe, en prenant garde de ne pas trop en retirer;

2

3

Couper en morceaux d’environ 2 cm

4

Cuire à la vapeur ou dans un peu d’eau environ 8 à 13 minutes.

5

il faut préserver la couleur, mais il ne faut pas que les asperges soient trop croquantes

6

7

Retirer du feu et passer au mélangeur en ajoutant un peu

8

de l’eau de cuisson pour ajuster la texture

9

10

Passer le tout dans une passoire assez fine afin

11

d’en retirer les fils tout en laissant passer la purée

Valeurs nutritionnelles

Part 6