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Salade de blé au pamplemousse

Portions1 portionPréparation20 minsCuisson30 minsTemps total50 mins

 120 g de blé entier précuit
  1 pamplemousse
  200 g de crevettes roses décortiquées
  12 feuilles de laitue
  2 c à s d'huile de colza
  1 c à c de moutarde
  1 citron
  sel
  poivre
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Portez à ébullition une casserole d’eau salée, plongez-y le blé et laissez cuire 20 min (référez-vous aux indications portées sur l’emballage).

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3

Pendant ce temps, lavez les feuilles de salade, épluchez le pamplemousse et coupez-le en petits dés.

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Pressez le citron.

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Dans un saladier, mélangez la moutarde avec le citron, puis ajoutez l’huile, salez et poivrez. Ajoutez le blé refroidi, les morceaux de pamplemousse, la salade verte et les crevettes roses. Mélangez le tout délicatement puis servez.

Valeurs nutritionnelles

Part 4