recette Salade de tofu maïs concombre oignon blanc tomates recette salade végétarienne légère minceur santé
AuteurPierre-Emmanuel MalissinDifficultéFacile 220g de tofu
1 concombre
1 petit oignon blanc
3 tomates
une boîte de mais
huile
vinaigre
sel
poivre
1
Mélangez l'huile et le vinaigre. Assaisonnez.
2
3
Pelez et coupez l'oignon en lamelles.
4
Émincez la salade et tranchez les tomates.
5
6
Épluchez et tranchez finement le concombre.
7
Coupez le tofu en dés.
8
Égouttez le maïs.
9
10
Mélangez tous les ingrédients délicatement.
11
Ajoutez la vinaigrette et assaisonnez.
12
Versez dans des verres et servez.
Ingrédients
220g de tofu
1 concombre
1 petit oignon blanc
3 tomates
une boîte de mais
huile
vinaigre
sel
poivre
Instructions
1
Mélangez l'huile et le vinaigre. Assaisonnez.
2
3
Pelez et coupez l'oignon en lamelles.
4
Émincez la salade et tranchez les tomates.
5
6
Épluchez et tranchez finement le concombre.
7
Coupez le tofu en dés.
8
Égouttez le maïs.
9
10
Mélangez tous les ingrédients délicatement.
11
Ajoutez la vinaigrette et assaisonnez.
12
Versez dans des verres et servez.