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Smoothie pommes concombre

Portions1 portionPréparation20 mins

 4 pommes vertes
 
 1 concombre
 
 2 oignons
 
 2 jus de citrons verts
 
 1 c. à soupe d’huile
 
 tabasco
 
 quelques feuilles de menthe
 
 sel et poivre
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Lavez les pommes puis essuyez-les bien. Découpez un chapeau sur le dessus et faites-en de petits dips de pomme pour la décoration. A l’aide d’une cuillère, retirez la chair. Retirez le cœur et les pépins. Versez le jus d’un citron à l’intérieur des pommes pour éviter qu’elles ne noircissent.

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Pelez les oignons et découpez-les en morceaux.

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Dans un bol à mixeur, mettez la chair de pomme, le concombre pelé, les oignons, le tabasco, l’huile et le jus d’un citron. Mixez le tout. Salez et poivrez.

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Répartissez la soupe dans les pommes creusées.

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Servez frais décoré des petits dips de pommes

Valeurs nutritionnelles

Part 4