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Soupe de légumes aux pruneaux

Portions1 portionPréparation15 minsCuisson50 minsTemps total1 h 5 mins

 3 cs d'huile de tournesol
  250g de potimarron coupé en dés
  3 poireaux coupé en rondelles
  4 carottes coupées en dés
  2 navets
  2 gousses d'ail hachées
  1 bouquet garni
  1 oignon piqué de clous de girofle
 20 pruneaux
  6 tranches de pain complet grillé
  1 Cs de persil frais ciselé
  sel
  poivre du moulin
1

Chauffez de l'huile dans une poêle et faites revenir les légumes pendant 5 minutes.

2

Ajoutez 1,5 l d'eau, le bouquet garni et l'oignon.

3

Faîtes bouillir et laissez cuire pendant 30 minutes.

4

Ajoutez les pruneaux.

5

Assaisonnez en sel et poivre puis laissez mijoter encore 15 minutes.

6

Saupoudrez de noix muscade.

7

Placez dans chacune des assiettes une tranche de pain complet, puis versez-y la soupe.

8

Agrémentez de persil.

Valeurs nutritionnelles

Part 4