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Tajine de Saint-Jacques aux abricots secs

Portions1 portionPréparation20 minsCuisson20 minsTemps total40 mins

 800 g de St Jacques
 1 poivron rouge
 1 poivron jaune
 1 aubergine
 2 courgettes
 2 belles tomates bien mûres
 2 oignons jaunes
 10 abricot secs
 1 petite poignée d'amandes effilées
 1 c. à café de sucre cassonade
  le jus d'1/2 citron
 le zeste d'1/2 citron
 1 c. à café de cumin en grain
 1 bouquet de coriandre fraîche
 huile d'olive
 sel
  poivre
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Émincer les oignons et détaillez les légumes en cubes d'environ 3 cm.

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Faites-les saisir dans une poêle avec très peu de matière grasse de sorte que les légumes soient grillés.

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Lorsqu'ils sont bien colorés, rajoutez les tomates bien mûres ainsi qu'un peu d'huile d'olive et laissez-les cuire jusqu'à ce qu'ils soient fondants. Ajoutez le cumin en grain.

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Coupez les abricots secs en petits morceaux, puis faites-les revenir dans une poêle avec le jus, le zeste du citron et le sucre à feu doux. Au besoin, rajoutez un peu d'eau afin d'obtenir une consistance proche de celle d'une compote. Réservez. Faites griller les amandes dans une poêle sèche.

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Si les st jacques sont fraîches, passez-les sous l'eau, si elles sont congelées, faites-les décongeler dans un mélange d'eau et de lait pour qu'elles restent tendres.

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Faites-les saisir dans une poêle très chaude avec peu de matière grasse. Ne pas les cuire entièrement. Elles doivent être moelleuses.

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Préparez le plat à tajine en mettant les légumes au fond du plat, disposez les St Jacques sur le dessus (elles finiront de cuire) et ciselez la botte de coriandre finement sur le dessus.

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Servez à part la compotée tiède d'abricots secs que vous aurez parsemée d'amandes grillées.

Valeurs nutritionnelles

Part 4