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Tapas de grillades et bananes

Portions1 portionPréparation20 mins

 50 gr de filet de veau ou de porc
  50 gr de carré d'agneau
  50 gr de poulet
 1 banane de Guadeloupe ou de Martinique
 1 c à soupe de rhum blanc
 2 c à soupe de miel
 1 c à soupe d'huile
 1 échalote
 150 gr de lardons
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Couper le veau (ou le porc), l'agneau et le poulet en petits cubes.

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Dans un plat, mélanger le miel, le rhum blanc, le sel, le poivre, l'huile (facultatitf : l'oignon émincé). Laissez macérer les morceaux de viande dans cette marinade pendant 20 minutes, en les retournant aussi souvent que possible.

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Réaliser les mini-brochettes. Piquer : un morceau de viande, une fine tranche d'échalote, une rondelle de banane, un lardon, un morceau de viande, une rondelle de banane. Finir avec un lardon.

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Faire cuire les brochettes des deux côtés sur un gril chaud. La viande ne doit pas être rosée à l'intérieur.

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Servir aussitôt.

Valeurs nutritionnelles

Part 4