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Tartare de courgette , tomate et fenouil

Portions1 portionPréparation15 minsCuisson5 minsTemps total20 mins

 4 belles tomates
 2 courgettes
 300 g de fenouil
 125 g de fromage ricotta
 2 citrons
  quelques olives noires
 6 c. à soupe d'huile d'olive
 basilic
 aneth
 sel
  poivre
1

Ebouillantez et pelez les tomates, coupez-les en petits dés.

2

3

Pelez les citrons et les coupez les petits dés

4

5

Mélangez les tomates et les citrons avec 4 c. à soupe d'huile d'olive, du sel, du poivre et mettez au frais 1 heure.

6

7

Coupez les courgettes en petits dés, et faites-les blanchir 1 min dans l'eau bouillante. Egouttez et mélangez-les avec la ricotta et le 2 c. à soupe d'huile d'olive, du sel et du poivre.

8

9

Coupez le fenouil en dés et faites bouillir 1 min, égouttez, ajoutez du sel et du poivre, les olives coupées fines et l'aneth.

10

11

Versez dans 4 coupes ou dans 4 verres à cocktail, en déposant d'abord une couche de fenouil aux olives, puis une couche de courgettes à la ricotta, et enfin au dessus, une couche de tartare de tomates. Décorez de basilic.

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Servez avec un vin blanc frais.

Valeurs nutritionnelles

Part 4