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Verrines de tourteaux

Portions1 portionPréparation15 mins

 2 tourteaux cuits au court-bouillon
  1 pamplemousse
  1 orange
  2 tomates
  1 oignon nouveau
  Sauce :
  2 c. à soupe de fromage blanc
  1 c. à soupe de jus d’orange
  4 c. à soupe de crème
  Sel
  poivre
  1 c. à soupe de jus de pamplemousse
  1 c. à soupe de ciboulette hachée
1

Cassez les pinces, décortiquez les tourteaux entièrement, et réservez le corail des tourteaux pour la sauce

2

3

Pelez à vif le pamplemousse et l’orange en réservant les jus pour la sauce

4

5

Pelez, coupez les tomates et l’oignon en petits dés

6

7

Mélangez le corail avec tous les ingrédients pour la sauce

8

9

Placez les cubes de tomate et d’oignon au fond des verrines

10

11

Ajoutez les miettes de tourteaux et de la sauce

12

13

Disposez les quartiers de pamplemousse et d’orange

14

15

Remettez de la sauce et finissez avec les pinces de tourteaux

16

17

Décorez avec des herbes fraîches.

Valeurs nutritionnelles

Part 6