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Wok de canard et asperges

Portions1 portionPréparation20 minsCuisson20 minsTemps total40 mins

 2 magrets de canard
 1 botte d'asperges
 2 cuillères à soupe de persil haché
 2 gousses d'ail
 50 gr de beurre
1

Épluchez les asperges et coupez-les en trois.

2

Faites-les cuire 6 à 8mn dans l'eau bouillante salée.

3

Passez sous l'eau froide, pour stopper la cuisson.

4

5

Tranchez les magrets et saisissez-les dans le wok pendant 2 minutes.

6

Retirez-les et réservez au chaud.

7

Remplacez la graisse par le beurre.

8

Ajoutez les asperges égouttées , le persil et l'ail haché.

9

10

Assaisonnez et ajoutez les tranches de magret. Servez.

Valeurs nutritionnelles

Part 4