Soupe d’épinard et de blettes aux lentilles

3.8
(6)

Pour un soir d'automne ou d'hiver, cette soupe repas sera parfaite pour se réchauffer.

AuteurPierre-Emmanuel MalissinCatégorieDifficultéFacile
Portions6 portions
Préparation25 minsCuisson40 minsTemps total1 h 5 mins
 300 g d'épinard ou de blette (ou un mélange des deux)
 300 g de lentilles
 2 échalotes
 1 gousse d'ail
 1 carotte
 1/2 petit piment rouge
 1 branche de céleri
 1.2 litre d'eau
 Thym
 Laurier
 Sel
 Poivre
 Huile d'olive
1

Laver, éplucher et couper la carotte en petit dés.

2

Peler et hacher les échalotes et l'ail.

3

Hacher le piment.

4

Laver et émincer la branche de céleri.

5

Faire revenir la carotte, le céleri, le piment, l'ail et les échalotes avec de l'huile d'olive dans une cocotte.

7

Ajouter les lentilles, l'eau, le thym et une feuille de laurier, attention ne jamais saler l'eau de cuisson des lentille. Cuire 30 min.

9

Hacher grossièrement les épinards ou les blettes, les faire revenir rapidement dans une poêle avec de l'huile d'olive.

11

Ajouter aux lentilles en fin de cuisson, saler, poivrer. Laisser mijoter encore 10 min.

Crédit photo : nata_vkusidey - Fotolia.com

Ingrédients

 300 g d'épinard ou de blette (ou un mélange des deux)
 300 g de lentilles
 2 échalotes
 1 gousse d'ail
 1 carotte
 1/2 petit piment rouge
 1 branche de céleri
 1.2 litre d'eau
 Thym
 Laurier
 Sel
 Poivre
 Huile d'olive

Instructions

1

Laver, éplucher et couper la carotte en petit dés.

2

Peler et hacher les échalotes et l'ail.

3

Hacher le piment.

4

Laver et émincer la branche de céleri.

5

Faire revenir la carotte, le céleri, le piment, l'ail et les échalotes avec de l'huile d'olive dans une cocotte.

7

Ajouter les lentilles, l'eau, le thym et une feuille de laurier, attention ne jamais saler l'eau de cuisson des lentille. Cuire 30 min.

9

Hacher grossièrement les épinards ou les blettes, les faire revenir rapidement dans une poêle avec de l'huile d'olive.

11

Ajouter aux lentilles en fin de cuisson, saler, poivrer. Laisser mijoter encore 10 min.

Soupe d’épinard et de blettes aux lentilles

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