Suprême de pintade aux courgettes

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recette Suprême de pintade aux courgettes tomates cerise copeaux de parmesan ciboulette cerneaux de noix huile de noix vinaigre balsamique

AuteurPierre-Emmanuel MalissinDifficultéFacile
Portions1 portion
Préparation15 minsCuisson15 minsTemps total30 mins
 4 suprêmes de pintade
 3 courgettes
 12 tomates cerise
 une vingtaine de copeaux de parmesan
 ciboulette
 cerneaux de noix
 4 c. à soupe d'huile de noix
 2 c. à soupe de vinaigre balsamique
 sel
  poivre
1

Huilez très légèrement la peau des suprêmes et faites-les griller sur la plancha 5 min de chaque côté.

2
3

Détaillez-les une fois qu'ils sont froids.

4
5

Dans un saladier, mélangez les courgettes en très fines lamelles avec les tomates cerise coupées en deux.

6
7

Ajoutez les copeaux de parmesan, la ciboulette ciselée et quelques cerneaux de noix.

8
9

Dans un bol, préparez une sauce avec l'huile de noix et le vinaigre balsamique.

10
11

Salez puis poivrez.

12
13

Mélangez le tout puis servez.

Ingrédients

 4 suprêmes de pintade
 3 courgettes
 12 tomates cerise
 une vingtaine de copeaux de parmesan
 ciboulette
 cerneaux de noix
 4 c. à soupe d'huile de noix
 2 c. à soupe de vinaigre balsamique
 sel
  poivre

Instructions

1

Huilez très légèrement la peau des suprêmes et faites-les griller sur la plancha 5 min de chaque côté.

2
3

Détaillez-les une fois qu'ils sont froids.

4
5

Dans un saladier, mélangez les courgettes en très fines lamelles avec les tomates cerise coupées en deux.

6
7

Ajoutez les copeaux de parmesan, la ciboulette ciselée et quelques cerneaux de noix.

8
9

Dans un bol, préparez une sauce avec l'huile de noix et le vinaigre balsamique.

10
11

Salez puis poivrez.

12
13

Mélangez le tout puis servez.

Suprême de pintade aux courgettes

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