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Agneau mariné et houmous au cumin

Portions1 portionPréparation15 minsCuisson20 minsTemps total35 mins

 Pain Pita
 
 
 Pour l'agneau :
 1 cuillère à café de Cumin en Grains
  2 cuillères à soupe de Moutarde de Dijon
  2 cuillères à soupe de Sauce Soja
  2 cuillères à soupe de Miel Liquide
  450 g de Gigot d'agneau coupés en cubes
 
 
 Pour l'houmous :
 400 g de Pois Chiches cuits
  2 cuillères à café d'Ail Haché
  3 cuillères à soupe de Jus de Citron
  2 cuillères à soupe d'Eau
  2 cuillères à soupe de Crème de Sésame
  1 cuillère à café de Cumin en Poudre
  2 cuillères à soupe d'Huile d'olive
  Sel
  Poivre
  1 cuillère à café de Cumin en Grains
1

La veille, faites revenir à sec les graines de cumin. Broyez-les grossièrement. Mélangez avec la moutarde, la sauce soja et le miel. Mélangez avec l'agneau et laissez mariner une nuit au réfrigérateur.

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3

Réservez quelques pois chiches. Mixez le reste avec l’ail, le jus de citron, l’eau et la crème de sésame. Ajoutez les graines de cumin et le cumin en poudre. Incorporez progressivement l’huile d’olive et assaisonnez. Versez dans un bol et arrosez d'un filet d'huile d'olive. Décorez de pois chiches et réservez au frais.

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5

Faites cuire l’agneau 15 à 20 minutes à 200°C en le retournant à mi-cuisson.

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7

Servez l’agneau avec l’houmous et le pain pitta toasté.

Valeurs nutritionnelles

Part 4