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Aiguillettes de canard aux épices

Portions1 portionPréparation15 minsCuisson15 minsTemps total30 mins

 500 g d'aiguillettes de canard
 1 oignon
 10 brins de ciboulette
 2 échalotes
 2 c à s de sauce soja
 2 c à s de vinaigre de xérès
 1 c à s et 1/2 de miel
 1 cc de 4 épices
 1 c à s 1/2 d'huile
 Sel
  poivre
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Saupoudrez les aiguillettes de 4 épices, salez et poivrez. Faites-les revenir dans une poêle bien chaude avec 1 cs d'huile pendant 4 min.

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Réservez-les.

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A leur place, mettez le reste d'huile et faire revenir l'oignon et les échalotes finement émincée jusqu'à ce qu'ils deviennent légèrement colorés.

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Coupez les aiguillettes en morceaux, et rajoutez-les aux oignons-échalotes avec le vinaigre, le soja et le miel.

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Baissez le feu et poursuivez la cuisson pendant 3 min.

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En fin de cuisson rajoutez la ciboulette ciselée et servez sans attendre.

Valeurs nutritionnelles

Part 4