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Aile de raie aux herbes

Portions1 portionPréparation20 minsCuisson20 minsTemps total40 mins

 8 morceaux d'ailes de raie
 300 g de pousses d'épinards
 1 brin de thym
 1 feuille de laurier
 10 grains de poivre
 10 cl de vinaigre
 1 échalote ciselée
 1 bouquet de persil plat
 1 /2 botte de cerfeuil
 1/2 botte d'estragon
 le jus d'1 citron
 80 g de beurre
 1 cuil. à soupe de crème liquide
 sel
  poivre de moulin.
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Portez à ébullition les morceaux de raie avec le thym, le laurier, les grains de poivre , le vinaigre et un grand volume d'eau. Couvrez d'eau froide, salez et portez lentement à ébullition. Laissez frémir 4 min puis laissez reposer.

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Lavez et ciselez les herbes et les épinards.

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Pelez et ciselez l'échalote.

5

Faites-la revenir dans 30 g de beurre. Ajouter le mélange d'herbes.Assaisonnez.

6

Incorporez la crème, le jus de citron, donnez une bonne ébullition et conservez la purée d'herbes au chaud.

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8

Égouttez les morceaux de raie et retirez la peau blanche.

9

Faites-les colorer dans le reste de beurre.

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Nappez les assiettes de purée d'herbes et posez sur chacune d'elles deux ailerons de raie. Servez.

Valeurs nutritionnelles

Part 4