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Artichauts au tourteau

Portions1 portionPréparation45 minsCuisson1 hTemps total1 h 45 mins

 6 gros artichauts
 4 tourteaux de 400 g
 1 sachet de court-bouillon
 1 citron
 1 gousse d'ail
 1 c. à soupe d'échalote hachée
 1 c. à soupe de ciboulette
 1 c. à soupe de persil
 1 pointe de Cayenne
 1 bol de mayonnaise(un jaune oeuf; 1/4 l d'huile de tournesol; 1 c. à soupe de moutarde; 1/2 jus de citron; sel; poivre)
 
 Pour la garniture :
  1/2 poivron rouge
 1/2 poivron vert
 1/2 poivron jaune
 1 bol de vinaigrette
 6 tomates
 salade de saison mélangée
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Faites cuire 40 min les artichauts à l'eau bouillante salée. Égouttez, épluchez et ne gardez que les fonds.

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Plongez pendant 15 min les tourteaux vivants dans une grande quantité d'eau frémissante agrémentée du court-bouillon.

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Égouttez, laissez refroidir et décortiquez. Ajoutez à la chair des crabes le jus d'un citron, le piment, l'ail écrasé, et la ciboulette, le persil et l'échalote hachés.

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Préparez une mayonnaise classique avec un jaune oeuf en séparant les blanc des jaunes, 1/4 l d'huile de tournesol, 1 c. à soupe de moutarde, 1/2 jus de citron, sel, poivre.

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Mélangez délicatement à la chair des tourteaux. Remplissez les fonds d'artichaut de cet appareil et décorez le dessus de losanges de poivrons de couleurs différentes.

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Servez les fonds d'artichauts à l'assiette, entourés d'un mélange de feuilles de salade et de quartiers de tomates, assaisonnés au dernier moment de vinaigrette.

Valeurs nutritionnelles

Part 6