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Aumônière de poulet aux poireaux

Portions1 portionPréparation15 minsCuisson15 minsTemps total30 mins

 4 filets de poulet de 150 g chacun
 2 petits poireaux
 8 crêpes de riz
 1/2 bouquet de coriandre
 2 c. à café de grains de coriandre moulus
 2 c. à soupe d'huile de sésame
 le jus d'1 citron vert
 sel
  poivre
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Placez les crêpes de riz entre 2 torchons humides pour les assouplir.

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3

Taillez 8 lanières dans le vert des poireaux et coupez le reste en tronçons. Pochez le tout 2 min dans une casserole d'eau bouillante salée. Égouttez et réservez séparément les lanières et les tronçons.

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5

Émincez les filets de poulet en goujonnettes (fines lamelles).

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7

Arrosez-les d'huile de sésame et faites-les colorer 2 à 3 min à feu vif dans une poêle.

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Arrosez de quelques gouttes de jus de citron. Ajoutez les tronçons de poireaux.

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Salez, poivrez, puis ajoutez les grains de coriandre moulus et faites cuire encore 1 min en remuant le tout.

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Étalez les crêpes de riz sur le plan de travail.

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Disposez au milieu de chacune d'elle le contenu de la poêle et répartissez 5 à 6 feuilles de coriandre.

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Fermez chaque crêpe en forme d'aumônière et attachez-la avec une lanière de poireau.

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Posez les aumônières dans un cuit-vapeur légèrement huilé et faites-les cuire 6 min à la vapeur.

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Servez-les parsemées de feuilles de coriandre ciselées.

Valeurs nutritionnelles

Part 4