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Ballotins de magret au chou

Portions1 portionPréparation20 minsCuisson25 minsTemps total45 mins

 3 magrets de canard
  300 g de foie gras mi-cuit
  1 gros chou vert frisé
  3 cuillères à soupe de porto
  1 tablette de bouillon de volaille
  sel
  poivre
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Dégraissez les magrets et coupez la moitié de leur graisse en petits morceaux. Faites-la fondre dans une poêle et réservez dans un bol. Net­toyez le chou, détachez les feuil­les et faites-les cuire 3 min dans de l'eau bouillante salée. Égouttez-les et laissez-les en attente, étalées sur un torchon.

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Fendez les magrets en deux dans la longueur et remplissez-les de lamelles de foie gras mi-cuit. Poivrez légèrement, arrosez d'un filet de porto et rapprochez les bords des magrets. Roulez-les et ficelez-les.

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Faites chauffer un peu de graisse de canard dans une grande poêle. Saisissez les rouleaux de magrets à feu vif 5 min en les retournant sans cesse. Égouttez-les et laissez-les refroidir.

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Préchauffez le four à th 8 (240°). Emballez chaque rouleau de magret dans les feuil­les de chou. Maintenez avec de la ficelle. Posez les ballotins dans un plat à four, salez et poivrez-les. Émiettez la tablette de bouillon dans le plat, ajoutez 20 cl d'eau bouillante.'En­fournez 15 min. Servez chaud.

Valeurs nutritionnelles

Part 6