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Bar rayé farci

Portions1 portionPréparation25 minsCuisson30 minsTemps total55 mins

 1 tomate pelée épépinée coupée en morceaux
  2 Cs de poivron
 sel
  poivre du moulin
 2 Cs d'échalote hachée
 1 Cs de persil finement ciselé
  2 CS de beurre
  6 brins d'aneth
 1 oignon pelé et coupé en tranches fines
  1 bar rayé
  Sel
  poivre du moulin
  4 Cs de beurre fondu
  1 dl de vermouth sec
  1 Cs de jus de citron
  1 poivron
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Préparer la farce :

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Faire fondre les 2 CS de beurre dans un poêlon. Ajouter les poivrons et l'échalote et faire cuire 2 à 3 minutes.

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Transvaser dans un récipient.

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Ajouter le sel, le persil et la tomate. Mélanger.

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Préchauffer votre four à 200°C (th.7).

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A l'eau froide courante, laver et sécher le poisson.

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Farcir le poisson, refermer en recousant avec de la ficelle de cuisine.

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Prendre un plat à four creux qui puisse être présenté à table.

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Beurrer avec 2 Cs de beurre, puis ajouter le poisson en l'entourant de tranches de poivrons, de brins d'aneth et d'oignons.

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Lier le reste de beurre, le vermouth, le jus de citron et verser sur le poisson.

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Amener à ébullition, puis saupoudrer de sel et de poivre.

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Faire cuire pendant 30 minutes en arrosant le poisson toutes les 8 minutes environ.

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Le poisson est parfaitement cuit quand il est ferme au toucher et que sa chair se désagrège quand on le pique à la fourchette.

Valeurs nutritionnelles

Part 6